Cercle mères & ados

Atelier entre mères et adolescentes, assises en cercle dans un lieu chaleureux

Un passage à accompagner

Grandir, en parler, se transmettre

Entre 10 et 14 ans, le corps et les émotions se transforment. Les premières règles approchent ou arrivent, et avec elles beaucoup de questions… que l'on n'ose pas toujours poser, même à sa maman.

Le cercle mères & ados offre un espace doux et bienveillant pour aborder ensemble ce passage. Filles et mamans y écoutent, échangent et découvrent les récits d'autres femmes, pour vivre cette étape avec plus de confiance et de sérénité, et ouvrir le dialogue à la maison.

Au fil du cercle

Ce que nous partageons

Comprendre les changements de la puberté

Les premières règles : ce qui est normal, et quand consulter

L'hygiène pendant les règles

Découvrir les différentes protections : serviettes, culottes menstruelles, tampons, cup…

Comment choisir selon son âge et ses activités

Le corps, l'intimité et le consentement, avec des mots adaptés à l'âge

Les témoignages de femmes adultes

Un temps de questions-réponses

Un petit atelier ludique et créatif

Le déroulé

Une rencontre d'environ 2 heures

Un accueil en cercle

Nous commençons autour d'une collation. Chacune se présente à son rythme, et nous posons ensemble un cadre doux, bienveillant et confidentiel : ce qui se dit dans le cercle reste dans le cercle.

Informations et échanges

Des informations claires et adaptées à l'âge des filles sur la puberté, les règles et les protections, enrichies par les témoignages des femmes présentes. Un temps de questions-réponses permet d'aborder tout ce qui les préoccupe.

Un atelier créatif

Pour terminer en douceur, un petit atelier ludique et créatif à partager en duo, mère et fille.

Pourquoi venir

Les bénéfices du cercle

Pour la jeune fille

Comprendre son corps et son cycle

Aborder ses premières règles sans gêne ni peur

Se sentir moins seule face à ses questions

Gagner en confiance et en estime de soi

Pour la maman

Trouver les mots pour en parler

Partager un moment privilégié avec sa fille

Transmettre sa propre expérience

Renforcer le lien et la confiance mutuelle

Tarif

La formule

Une rencontre d'environ 2 heures
en petit groupe (2 à 4 duos), autour d'une collation
pour les filles de 10 à 14 ans
et leur maman

1 000 000 VND par duo≈ 34 €

Les prochains cercles

Les cercles réunissent 2 à 4 duos et sont organisés dès que le groupe est constitué. Vous êtes intéressées ? Faites-le-moi savoir : je vous préviens de la prochaine date.

Je suis intéressée

Pas de paiement en ligne : nous organisons tout ensemble, par message. Équivalents en euros donnés à titre indicatif.

Vos questions

FAQ — Cercle mères & ados

Ma fille n'a pas encore ses règles, pouvons-nous participer ?

Oui, et c'est même le moment idéal ! Le cercle aide à se préparer sereinement, avant que les premières règles n'arrivent.

Ma fille est timide, doit-elle parler devant le groupe ?

Personne n'est obligé de prendre la parole. Chacune participe à son rythme : écouter, c'est déjà participer.

Où se déroule le cercle ?

Dans un lieu calme et chaleureux à Hô Chi Minh-Ville, qui vous est communiqué lors de l'inscription.

Une autre femme de la famille peut-elle accompagner ma fille ?

Oui, une grand-mère, une tante ou une marraine peut tout à fait venir à la place de la maman.

Dans quelle langue se déroule le cercle ?

En français.

Me contacter